7 Giugno 2020: Corso di Mindfulness

-Aggiornamento date-

Il termine Mindfulness significa “attenzione consapevole” e indica un particolare atteggiamento mentale verso l’esperienza che consiste, secondo il suo ideatore Jon Kabat – Zinn, nel “prestare attenzione in modo particolare: intenzionalmente, al momento presente e in modo non giudicante”.

Finalità:
La pratica della Mindfulness ci permette di coltivare un atteggiamento di apertura e curiosità nei confronti di pensieri, emozioni e sensazioni corporee, consentendoci di raggiungere una maggiore consapevolezza di noi stessi e di ciò che ci circonda nel momento presente, senza rimanere bloccati in pensieri incentrati sul passato o nelle preoccupazioni riguardanti il futuro.

È una pratica che si è rivelata utile nell’aiutare a gestire lo stress, nel ridurre l’ansia, nel migliorare la concentrazione e il senso di benessere generale.

Cinque incontri per sperimentare questa pratica a contatto con la natura, nella bellissima cornice dei Parchi di Nervi, nel rispetto della distanza interpersonale e delle attuali misure di sicurezza.

Calendario:

domenica  7 Giugno 2020   h.9.30 – 11
domenica 14 Giugno 2020  h.9.30 – 11
domenica 21 Giugno 2020  h 9.30 – 11
domenica 28 Giugno 2020  h.9.30 – 11
domenica   5 Luglio  2020   h.9.30 – 11

Per iscrizioni

15 Nov 2018: Corso di Intelligenza Emotiva

Tutti noi, nel corso della vita, sperimentiamo emozioni di varia natura e cerchiamo di gestirle in modi più o meno efficaci. Ma che cosa sono le emozioni e in che modo possiamo imparare a riconoscerle, comprenderle e regolarle al meglio?
Il corso esplorerà il tema delle emozioni, da un punto di vista sia teorico che esperienziale, con l’obiettivo di fornire strumenti e strategie per vivere le proprie emozioni con maggiore consapevolezza e accettazione.
Il corso, creato in collaborazione con Il tempo ritrovato, si svolgerà con quattro incontri in aula (il giovedì sera) e due uscite esterne (il sabato pomeriggio).

Calendario:
giovedì 15 novembre 2018 h.21.00-22.30
giovedì 22 novembre 2018 h.21.00-22.30
sabato 24 novembre 2018 h.14.00-16.00
giovedì 29 novembre 2018 h.21.00-22.30
sabato 1 dicembre 2018 h.14.00-16.00
giovedì 6 dicembre 2018 h.21.00-22.30

Per iscrizioni:
https://www.iltemporitrovato.org/corsi/comunicazione/intelligenza-emotiva/corso-intelligenza-emotiva-genova/
Quando: 15 Novembre 2018
Dove: Il Quadrilatero, Via Malta 4/12, 16121, Genova
Maggiori informazioni:
E-Mail: cele.bernardini@libero.it
Evento su Facebook
Tel. 3496156001

15 Ott 2018: Giornata Nazionale della Psicologia

In occasione della Giornata Nazionale della Psicologia, sarà possibile effettuare colloqui psicologici gratuiti di informazione e consulenza.
Si tratterà di un’occasione per chiunque desideri avvicinarsi alle tematiche psicologiche, in particolare al tema promosso dalla campagna di quest’anno “Ascoltarsi e ascoltare: la persona al centro della propria vita”.
È necessaria la prenotazione al numero 3496156001.
Quando: 15 Ottobre 2018
Dove: Via Granello, 5/2
Maggiori informazioni:
E-Mail: cele.bernardini@libero.it
Evento su Facebook
Tel. 3496156001

Dott.ssa Celeste Bernardini
Psicologa, Psicoterapeuta, Sessuologa clinica
Via Frugoni, 1/3
16121 Genova
Tel. 3496156001
E-Mail: cele.bernardini@libero.it